لوگوی شرکت توسعه تجارت مرزوق

013-4214-1160

مشاوره رایگان

support@marzogh.info

ساعت کاری: 8:30 صبح تا 1 ظهر- 2 تا 5:30 عصر

ال تیانین ماده ای اثر بخش در چای

ال تیانین ماده ای اثر بخش در چای

ال تیانین ماده ای اثر بخش در چای

ال- تیانین، ماده اثر بخش موجود در انواع چای چیست و چگونه به سلامت بدن انسان کمک می کند؟

چای دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان پس از آب  براساس گزارش سازمان خواروبار و کشاورزی سازمان ملل متحد است. در حالی که نوشیدن قهوه، مصرف چای در ایالات متحده امریکا را تحت­ الشعاع قرار می­دهد . انجمن چای ایالات متحده گزارش می­دهد که 80 درصد از خانواده ­های آمریکایی نوعی چای در کمد دارند. بیش از 159 میلیون آمریکایی آن را به صورت روزانه می­نوشند.

-تقویت مغز و بهبود آرامش

اگر به دنبال تقویت مغز خود هستید اما از مصرف قهوه و کافئین خسته شده ­اید، چای می­تواند راهی عالی برای تقویت روال مطالعه و بهبود تمرکز شما باشد. بسیاری از انواع چای ، گیاهان و ادویه ­ها دارای خواص محرک و شفاف ­کننده هستند که می­توانند به بهبود عملکرد شناختی و تقویت مغز شما کمک کنند. اگربه کافئین بیشتری نیاز دارید و سعی می­کنید از قهوه دوری کنید، چای سیاه یک گزینه محبوب است. چای سیاه حاوی تقریبا نصف مقدار کافئین موجود در قهوه است و اثربخشی 50 درصدی از قهوه در هوشیاری و تمرکز را برای انسان دارد.

ال – تیانین یک اسیدآمینه است که عمدتا در چای سیاه ، سبز و برخی قارچ­ها یافت میشود. البته ال- تیانین به شکل قرص نیز در داروخانه-ها موجود است. این اسیدامینه به کاهش اضطراب و استرس کمک می­کند. نوشیدن یک فنجای چای داغ می­تواند به شما کمک کند احساس راحتی کنید و تحقیقات نشان می­دهد که نه تنها ذهن را آرام می­کند ، بلکه این کار را بدون ایجاد خواب­آلودگی نیز انجام می­دهد. مطالعه دیگری که در مجله روانپزشکی بالینی منتشر شد، بر روی افرادی که مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلال اسکیزوافکتیو زندگی می کردند، متمرکز بود. محققان دریافتند که  ال-تیانین باعث کاهش اضطراب و بهبود علائم می شود.

  -ال-تیانین و سرطان

البته ال- تیانین موجود در خوراکی­ ها و نوشیدنی­ هایی مثل چای علاوه بر اثربخشی بر فرآیندهای مغز اثرات خاص و مثبتی سایر فرآیندهای بدن نیز دارند. از جمله اثرات مثبت ال- تیانین که در چای نیز موجود است ، بهبود عملکرد  تقویت سیستم ایمنی بدن ، مقابله بدن با بیماری­های مثل سرطان و تومورهاست.

ال – تیانین همچنین با تقویت اثرات ضد تومور برخی از داروهای شیمی درمانی مرتبط است. به دلیل این یافته های امیدوارکننده، محققان انتظار دارند که ال – تیانین همچنین می تواند به بهبود توانایی شیمی درمانی در مبارزه با سرطان کمک کند. محققان یک مطالعه در چین دریافتند که زنان مبتلا به سرطان تخمدان که حداقل یک فنجان چای سبز در روز می‌نوشیدند نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کردند، عمر بیشتری داشتند.

مطالعه دیگری که بر روی افرادی که چای می‌نوشیدند در مقایسه با افرادی که نمی‌نوشیدند، نشان داد که زنانی که چای سبز می‌نوشیدند 32 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پانکراس بودند.
اگرچه شواهد قطعی برای نشان دادن اینکه چای از سرطان جلوگیری می کند وجود ندارد، تعدادی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که به طور منظم چای می نوشند، میزان سرطان کمتری دارند.

-ال-تیانین و فشار خون

ال- تیانین موجود در چای برای کسانی که فشارخون بالا را در موقعیت­ های استرس ­زا تجربه می­کنند ، مفید است. یک مطالعه نشان داد افرادی که معمولا فشار خون بالا را در پس یک فعالیت ذهنی خاصی تجربه می­کنند ، می­­توانند با ال-تیانین موجود در نوشیدنی ­هایی مثل چای آن را کنترل کنند. ضمن اینکه چای به حفظ آرامش فرد نیز کمک می­کند.

-دقت و هوشیاری در اثر مصرف ال-تیانین

چای سیاه حاوی کافئین و یک اسید آمینه به ال تیانین ( L –Theanine )، است که می تواند هوشیاری و تمرکز را بهبود بخشد. ال تیانین فعالیت آلفا را در مغز افزایش می دهد و در نتیجه باعث آرامش و تمرکز بهتر می­شود. مطالعات نشان می­دهند که نوشیدنی­ های حاوی ال-تیانین و کافئین به دلیل تاثیرات روی عملکرد مغز بیشترین تاثیر را بر تمرکز دارند . به همین دلیل است که بسیاری از افراد پس از نوشیدن چای ، انرژی پایدارتری را در مقایسه با سایر نوشیدنی­ های کافئین­ دار مانند قهوه به دست می ­آورند.

یک مطالعه کوچک نشان داد که ترکیبی از ال-تیانین و کافئین به گروهی از بزرگسالان جوان کمک کرد تا در انجام کارهای سخت تمرکز بهتری داشته باشند. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور کلی هوشیارتر و کمتر احساس خستگی می­کردند.
دو مطالعه تاثیر چای سیاه را بر دقت و هوشیاری آزمایش کردند. در هر دو مطالعه ، چای سیاه به طور قابل توجهی دقت و هوشیاری در میان شرکت­ کنندگان را نشان داد.  اگر به دنبال افزایش انرژی و تمرکز بدون کافئین زیاد هستید، چای سیاه را به نوشیدنی عالی تبدیل کنید. البته نکته قابل توجه این است که چای نیز مانند سایر نوشیدنی ­های انرژی­زا می­تواند خواب شما را مختل کند نوشیدنی انتخابی شما برای شیفت شب چیست؟

در حالی که به نظر می رسد قهوه هنوز سلطان شیفت شب است، بسیاری از شیفت کاران این روزها نوشیدنی های دیگری مانند آب، چای، نوشیدنی های ورزشی، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا را انتخاب می کنند. با کم یا صفر بودن احتمال مضرات موجود در چای، نسبت به نوشیدنی های انرژی ­زا (جز قهوه)، توصیه می­شود چای به عنوان یک نوشیدنی همراه در شیفت شبانه کنار شما باشد.

شرکت مرزوق، با ارائه و عرضه چای باکیفیت، در سبد نوشیدنی ­های سالم روزمره­ تان ، افتخار نقش ­آفرینی برای سلامت شما و خانواده ­تان را دارد.

CIRCADIAN . 2022 . Working Nights Tip: Tea Offers Alertness & Health Benefits .  Working Nights Tip: Tea Offers Alertness & Health Benefits (circadian.com)

Artfultea . 2020. The best teas for studing and focus . The Best Teas for Studying and Focus | ArtfulTea

10 evidence-based health benefits of Black Tea .  Enloe, Autumn  2018. 10 Evidence-Based Health Benefits of Black Tea (healthline.com)

Mehta , Foram . 2021. What you know about L-Theanine . https://www.healthline.com/health/l-theanine#benefits-and-uses

٪ پاسخ

  • Development Outsourcing Agency — Development Outsourcing…

    Leading Outsource Development Company. Trusted for 10+ years. Our top devs join your team. Let’s talk about the our Advantage! Leading Outsource Development Company for 10+ years.
    Prices for a simple website starts @ $80. Ecommerce sites $300. Hourly Rate of $7. Contact us now. https://outsource-bpo.com/website/

    Also, Introducing Turbo Charged, Super Powerful Backlinks for your website’s SEO.
    Building Quality Links is tough. Let The Experts Do It Right For Your Target Market. We Provide Backlink Services that Offer the Strongest, But Affordable Links.
    Read carefully here – https://alwaysdigital.co/lgt
    and See your SEO rankings Sky Rocket

  • Hire now > https://digitalpromax.co/la/ › seo-packages > Monthly SEO Services
    We offer a premium suite of monthly SEO packages designed to help any kind of business generate more traffic, conversions, and sales online.
    Full-Service SEO Partners | Top-Ranked SEO Agencies
    Responsive & Proactive SEO Agencies. Verified client reviews to help you find an SEO firm. Content writing. Technical SEO.
    Full Speed Growth · Faster Growth Pack Guaranteed ·

    We also do eCommerce Website Development & Web Design Services
    Contact now > https://www.outerboxdesign.com › Ecommerce-Eebsite-Development
    We’re the Leading eCommerce Website Design Company & eCommerce Website Development Agency. 50+ Employees In-House. 20+ Years in Business. Unlimited Categories/ Products. Payment gateway Integration.

  • I’m Sam, a Web designer and App Developer, currently working with an Indian-based company, bringing over 7 years of experience to the field.

    We specialize in developing a variety of apps, including:

    1. Food Delivery Apps,
    2. School Driving Training App,
    3. Taxi/Travel Apps,
    4. Real Estate Apps,
    5. Health Fitness Apps,
    6. M-Commerce Apps,
    7. Android Apps,
    8. Mac OSX Apps,
    9. Custom Web Apps,
    10. iPhone and iPad Apps

    Whether it’s iPhone and iPad Apps or Android Apps, we’ve got you covered. If you’re interested in Mobile App or Web Development Services, I can provide you with our past work and pricing details. Click here for more information: https://outsource-bpo.com/website/

    PS: We also do SEO Services for your website. Excellent Results and Fair prices – https://digitalpromax.co/la/

  • Get Our Turbo Charged Link Building Plan: https://alwaysdigital.co/lgt/

    1. Brand Awareness
    2. Recurring Income
    3. Builds Credibility
    4. Boosts Online Visibility
    5. Opens Better Revenue Opportunities
    6. Increase Your Website Traffic
    7. Raises Your SEO Scores and Site Metric
    8. Ensures Consistent Conversion Rates
    9. Collect Email Subscribers
    10. More Social Media Followers
    11. Gets Your Page Indexed Fast by Increasing Your Crawl Rate
    12. Supports Google Ranking Criteria

    Contact us @ https://alwaysdigital.co/lgt/

  • Are you maximizing the potential of your business? Explore how our comprehensive services at https://spidersoftech.com/ are dedicated to optimizing your operations.
    • Data Entry: Simplifying your data management.
    • Lead Generation: Boosting growth with quality leads.
    • Data and Web Scraping: Utilizing web data effectively.
    • Research Services: Providing valuable insights for decision-making.
    • E-Commerce Management: Enhancing your online store’s performance.
    • Real Estate Solutions: Research, data entry, and property listings.
    • CRM Data Entry: Keeping your systems organized and updated.
    • Email Management/Marketing: Engaging with your audience effectively.
    • Virtual Assistant Services: Supporting your administrative tasks efficiently.
    • Cold Calling/DM: Strategically generating leads.
    Ready to elevate your business? Contact us today to discover how our tailored solutions can drive your success. We’re here to empower you. Find out more at https://spidersoftech.com/

  • Struggling to Launch Your Online E-commerce Store?
    Missing out on potential sales and customers? Building a successful eCommerce site can be complex and time-consuming.
    Transform Your Business with Expert eCommerce Development at affordable prices!

    Benefits:
    ✅ Customized Online Stores
    ✅ Seamless User Experience
    ✅ Boosted Sales and Conversions

    Ready to create an E-Commerce store? Start Today!
    https://outsource-bpo.com/website/?src=m14marzogh.info

    Don’t let eCommerce challenges hold you back. Launch a powerful online store with our expert eCommerce development services!

  • Have you heard of Se-REM? (Self effective – Rapid Eye Movement). Many people don’t know that REM brain activity dramatically improves the processing of traumatic emotion. It creates peace and empowers the listener. Se-REM is an advanced version of EMDR therapy. It is more powerful because it combines elements of 6 different therapies, EMDR, hypnosis, mindfulness, Gestalt child within work, music therapy, and Awe therapy,(connecting profoundly with nature).

    It has helped thousands of people overcome PTSD, and anxiety. But it is also helpful in a great many situations, loss of any kind, grief, and even marital counseling. It’s mission statement is “Trauma relief at as close to free as possible”. This not-for-profit program downloads to a smart phone or computer and can be used in an office or at home. Read about it, hear samples, and download at: Se-REM.com. Once you own the program, you are encouraged to give it away to others who will benefit. I provide free consultation to all who use the program. Write questions to: da****@se****.com.

    Se-REM.com has a 95% rating on Trustpilot and is in use in 32 countries.

  • SEO ensures your website stands out when people search for products or services. Google prioritizes relevance and reliability to decide which sites appear on the first pages, underscoring the need for effective website presentation.

    SEO Benefits in Brief:
    1. Boosts Visibility and Traffic:
    2. Establishes Trust:
    3. Yields High ROI:
    4. Enhances User Experience:
    Google announced prioritizing pages based on user experience in their algorithm.
    In essence, SEO is your key to standing out, building trust, and ensuring a high return on investment.

    Contact us at https://digitalpromax.co/?src=a14marzogh.info

    Also Need expert hands on your WordPress projects? We’ve got you covered. Let’s discuss how our WordPress developers can boost your web endeavors.

    Click here for more details: https://outsource-bpo.com/website/?src=a14marzogh.info

  • Hi,

    If you are reading this message, That means my marketing is working. I can make your ad message reach 5 million sites in the same manner for just $50 and Bigger package 15 Million forms for Just $125. It’s the most affordable way to market your business or services. Contact me by email vi******@gm***.com or skype me at live:.cid.dbb061d1dcb9127a

یک پاسخ بگذارید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

آخرین دیدگاه ها
  • Development Outsourcing Agency — Development Outsourcing... Leading Outsource Development Company. Trusted for 10+ years. Our top devs join your team. Let's talk about the our Advantage! Leading Outsource Development Company for 10+ years. Prices for a simple website starts @ $80. Ecommerce sites $300. Hourly Rate of $7. Contact us now. https://outsource-bpo.com/website/ Also, Introducing Turbo Charged, Super Powerful Backlinks for your website's SEO. Building Quality Links is tough. Let The Experts Do It Right For Your Target Market. We Provide Backlink Services that Offer the Strongest, But Affordable Links. Read carefully here - https://alwaysdigital.co/lgt and See your SEO rankings Sky Rocket
  • Hire now > https://digitalpromax.co/la/ › seo-packages > Monthly SEO Services We offer a premium suite of monthly SEO packages designed to help any kind of business generate more traffic, conversions, and sales online. Full-Service SEO Partners | Top-Ranked SEO Agencies Responsive & Proactive SEO Agencies. Verified client reviews to help you find an SEO firm. Content writing. Technical SEO. Full Speed Growth · Faster Growth Pack Guaranteed · We also do eCommerce Website Development & Web Design Services Contact now > https://www.outerboxdesign.com › Ecommerce-Eebsite-Development We're the Leading eCommerce Website Design Company & eCommerce Website Development Agency. 50+ Employees In-House. 20+ Years in Business. Unlimited Categories/ Products. Payment gateway Integration.
  • I'm Sam, a Web designer and App Developer, currently working with an Indian-based company, bringing over 7 years of experience to the field. We specialize in developing a variety of apps, including: 1. Food Delivery Apps, 2. School Driving Training App, 3. Taxi/Travel Apps, 4. Real Estate Apps, 5. Health Fitness Apps, 6. M-Commerce Apps, 7. Android Apps, 8. Mac OSX Apps, 9. Custom Web Apps, 10. iPhone and iPad Apps Whether it's iPhone and iPad Apps or Android Apps, we've got you covered. If you're interested in Mobile App or Web Development Services, I can provide you with our past work and pricing details. Click here for more information: https://outsource-bpo.com/website/ PS: We also do SEO Services for your website. Excellent Results and Fair prices - https://digitalpromax.co/la/
دسته بندی ها
برچسب ها